Każdego motywuje co innego. Ja np. przed treningiem posłucham sobie muzyki, która pobudza mnie do działania albo oglądne jakiś highlighta i jest ok. Często podczas treningu, gdy nie mam już kompletnie sił na nic, nawet żeby wstać to przypominam sobie osoby, które mówiły mi, że nie ma po co się za to zabierać jak i tak nic nie osiągne, nic nie będę [...]
Kreatyna to jeden z najbardziej sensownych suplementów którą wato wprowadzić w praktykę. Nie ma to żadnego znaczenia jaką formę wybierzesz. Najtańsze mono spełni oczekiwania wszystkich wyimaginowanych staków kreatynowych - czysty marketing.
Tak ma to zwiazek z zatkanym nosem, Samson po scieciu wlosow stracił swoją moc, od tamtego czasu powstało wiele mutacji tego zjawiska, mutacje te atakują głownie dziurki w nosie. Radze sie zgłosić do jakiejś cyganki która odpędzi zły katar i przy okazji powróży z fusów bądź dłoni,bedziesz wiedział czy warto jechać na zawody.
[...] bo każdy trenuje jak lubi, i ile chce. Ale najgorsze masz to że nie trenujesz nóg, nie masz ani jednej serii na nogi no chyba że nie napisałeś nic. Teraz lecimy od klaty, która jest całkiem git, co do bicepsu nie napisałeś jakim chwytem robisz uginania sztangielkami, ale polecałbym młotkowy, bo dwa podchwyty już masz. W treningu pleców [...]
miales racje i zdecydowalem się na tą którą mi zaproponowałes, ma o wiele wiekszą wytrzymałość i ogolnie jest solidniejsza tez dzieki temu ze sie nie składa jak tamte. dzieki za pomoc ;)
Po pierwsze nie rozumiem dlaczego tak nazwales tego posta... Po drugie: jesli nie mozesz trenowac w zadnej z pobliskich szkol cos musiales zrobic i zaloze sie, ze ta historia bylaby duzo ciekawsza niz ogol tego posta. Po trzecie: trenuje kyokushin, n akung fu zdytnio sie nie znam, ale chcialem ci wlasnie poslac stronke, ktora kiedys mi sie [...]
[...] 200mg,50prop 50/mg.2dieta:dziennie jem 1tuńczyk w wodzie,ok200gr piersi z drobiu,10 białek jaj,0,5-1l mleka 0,5%,ser biały ciężko powiedzieć ile bo to odmiana która nie jest w polsce i jest w dziwnej formie(podrobionej)tak ok 600gr/dz.Z weglowodanów ryż paraboliczny(brązowego tu nie ma),chleb brązowy,płatki owsiane.3:ćwicze 8lat [...]
Nie ma zagrożenia, wskaźnik niewiele przekroczony. Może to być nawet od rozpadu hemoglobiny, która na cyklu zwyżkowała. Za 4 tygodnie powtórz badania. Jeśli wtedy będzie się utrzymywać taki stan - to dopiero możesz zacząć się martwić.
mi taki miks przypominal pierwsza wersje recovery od activlaba, ktora zajeżdzała mydlem%) no ale smaki/gusta kazdy ma inne i nie podlega to dyskusji Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-16 20:48:33
[...] dzieje. Kibice coraz rzadziej chodzą na stadion popatrzeć na swoich idoli, którzy grają po prostu słabo i nic nie wskazuje na to, że to się zmieni. Prysła gdzieś ta magia, która otaczała ten klub. Najgorsze dla socios Królewskich jest to, że Real musi oglądać plecy Barcy. Dotkliwa porażka 0:3 na Camp Nou, była prawdziwym upokorzeniem. [...]
[...] to wariant wytrzymałościowy.Po każdym obwodzie przerwa wypoczynkowa od 3 do 5 minut. Efekt treningu aerobicznego(tlenowego) uzyskuje się przez wzomożoną akcję serca,która nie wysepuje w tradycyjnym treningu kulturystycznym.Tętno w ACT powinno się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach).Kontrolę tętna można [...]
Dokładnie tak jak pisze Luccaci.Dlatego trzeba pić dużo wody która odkwasza nasz organizm,po to żeby kreatyna nie została zużywana na odkwaszanie organizmu zamiast budowania mięśni.Dlatego często słyszymy że na kogoś kreatyna nie działa.Być może właśnie ta osoba ma zakwaszony organizm i w pierwszej kolejności kreatyna zostanie zużyta do [...]
nic nie do Ciebie to było tylko do tej osoby która mnie komentowała :P można sie na tej fotce jakos komunikować?? jak ktos ma konto niech napisze do pudzian zobaczymy co odpisze
[...] a następnie wiąże się z receptorami androgenowymi. Tworzy się wtedy kompleks, który trafia do jąder komórek w całym organizmie. Jest to pewnego rodzaju informacja/sygnał która dociera do odpowiednich sekwencji naszego DNA. Organizm ma wtedy sygnał idziemy w androgenergiczne syntezy białek etc, zmienia się głos, rośnie zarost, mięsnie etc etc. [...]
"ale ogólnie rzecz biorąc mozna robic mase 1g białka na 3 gramy tłuszczy " nie wydaje mnie się.. Proporcja, którą podałeś jest polecana dla ludzi, których organizm juz się w dużym stopniu przystosował do diety. Te 3 g tłuszczu na gram białka pomagają nasycić organizm do tego stopnia, żeby nie przyszło nam do głowy siegać po węgle. Poza [...]
Ja właśnie teraz z kumplem też staramy się o stara suszarnie/pralnie(nie wiem co tam było dokładnie) która jest już nie używana co najmniej od 5lat i właśnie jutro będziemy telefonować do administracji i mamy nadzieje ze to wypali bo już się ostro zajaraliśmy Może ma ktoś jakieś rady z własnego doświadczenia lub nie koniecznie z własnego jakie [...]
znowu ja juz nie wytrzymam
